Exploració sobre les millors estrategias per afrontar i l’estrès i la gestión de les emocions.

Taller plenament participatiu i amb una realció d’intercanvi i propostes obertes.

Vols gaudir de cada moment? Treure el que és millor de cada instant? Estar més contents, tranquils, i agraïts en el dia a dia? Sabem que el que diem, fem i sentim, tot s’origina a la ment? El pensament és un dels recursos més importants i un dels menys compresos.

El poder intern és una qualitat humana encara en vies d’exploració i que mai acabem de perfeccionar. Fem una mirada interna de com estic, com em veio, com respiro la vida, com observo l’entorn. Quina importància té toda aquesta introspección i com es desplega en un ventall de la vida.

Tenir una ment clara és igual que parlar de veure una font de la que raja aigua cristal·lina. Com et vols vuere? La pràtica del silence ens ajuda sempre a prendre les decisions més encertades en el moment concret. Treballarem un conjunt de pautes que ens ajudarà a donar respostes amb un nou aire de renovació i determinació.

Metodologia oriental de treball, amb la respiració i postures (asanes) beneficinat-se el cos, la ment i l’esperit. Adaptat a totes les persones. Té una gran eficacia preventiva i terapèutica.