Activitats físiques

Metodologia oriental de treball, amb la respiració i postures (asanes) beneficinat-se el cos, la ment i l’esperit. Adaptat a totes les persones. Té una gran eficacia preventiva i terapèutica.

Ioga anatômica i postural que provè del Hatcha Ioga tradicional i que introduziu petits adjustments posturals. Millora l’equilibri i la flexibilitat del cos per a una bona salut.

Recerca de l’equilibri entre el cos, la ment i l’energia vital. Per enfortir el cos, per hamonitzar i equilibrar tot el sistema nerviós, amb una sèrie d’exercicis en els que intervé la respiració.

Gimnàstica energètica més antiga de la Xina, combina moviments lents, respiració i concentració mental. Ajuda a treballar la respiració i a eliminar les tensions i estrès del dia dia.

Exercicis amb fluïdesa i amb la finalitat d’aconseguir una musculatura tonificada, sense d’exposar les articulacions a possibles lesions produïdes per moviments forçats o d’impacte.